駅伝チーム瞬足〜走り屋通信〜

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zoom RSS 7/25の駅伝へ向けての練習

<<   作成日時 : 2017/07/14 23:10   >>

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火曜日は5000m、木曜日は1600m3本と決めていたけど、今週は暑いので火木共に400mのインターバルに変更した。

火曜日は合奏でみっちり練習した後。精神的な疲れも重なって、400m5本は84秒前後がぎりぎり。

木曜日、幸運にも走友たちと一緒に同じ練習ができて、79秒、78秒、77秒、79秒、78秒と期待できるタイムが出た。

火曜日は単独走で気持ちも乗らなかったので姿勢も悪かったのだと思う。

木曜日はきついけど楽しみながら走れたので、姿勢が良くなり、力の伝達効率が良くなったのだろう。

また一緒に走らせてもらおう。

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