駅伝チーム瞬足〜走り屋通信〜

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zoom RSS アキレス腱周囲炎

<<   作成日時 : 2007/05/05 22:45   >>

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3月に急に練習量を増やしたら発症しました。長母指屈筋が内くるぶし後部を通るところでアキレス腱と干渉し動かすと痛い。頚骨付着部分も剥離するストレスのため痛い。良く揉んで、湿布しておいたら治りました。球技で同じ症状が出る人が多いですね。ひざ回りも要注意です。
鵞足炎・腸頚靭帯炎・ジャンパーズニーの兆候を同時にもっている人もいます。こんな時は無理せず、あせらずきちんと治しましょう。

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