いつものハードトレーニングができるようになった。

1月25日に内視鏡で大腸ポリープ切除してもらって1週間運動禁止。その前も大雪で走り込みができなかったのですっかり体力が落ちていた。 2月は週1回の20km走を2時間から始まって後半に1時間49分。 3月2日はみなとトンネルで21kmを後半あげて1時間43分。キロ5分を切れるようになってきた。 3月9日は午前中に15km…
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