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zoom RSS テーマ「サブスリーへの道2」のブログ記事

みんなの「サブスリーへの道2」ブログ

タイトル 日 時
第59回弥彦燈籠まつり駅伝大会
第59回弥彦燈籠まつり駅伝大会 壮年の部で参加してきました。 ...続きを見る

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2017/07/27 11:05
駅伝用の調整トレーニング
先週の木曜日にやったら調子よくなったので今日も同じトレーニング。 ...続きを見る

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2017/07/20 23:22
駅伝1週間前
17日の月曜日は海岸防砂林の中をロングジョグ。いつも足裏が硬くて走りが重くなっていたので、その状態の改善目的。暑くて25kmを2時間半以上かかって帰ってきた。 目的の足裏は走り始めて1時間くらいから硬く感じて2時間ではもう嫌な感じ。 嫌だといって止めたらトレーニング効果は無いしタクシーを拾うにしてもお金がかかる。 あきらめてのんびり帰ってきた。 ...続きを見る

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2017/07/18 23:23
秋の仮装大会
秋の仮装大会 一般的にはランニング大会という。 ...続きを見る

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2017/07/14 23:49
7/25の駅伝へ向けての練習
火曜日は5000m、木曜日は1600m3本と決めていたけど、今週は暑いので火木共に400mのインターバルに変更した。 ...続きを見る

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2017/07/14 23:10
競技場で練習
1600m全力+休憩6分して3本 ...続きを見る

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2017/07/06 23:38
しただ新緑ロードレースに参加
しただ新緑ロードレースに参加 景色を見たらなんだかラリーしに来ているよう。 ...続きを見る

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2017/06/09 00:31
明日はしただ新緑ロードレース
ポイント練習は火曜日の1000/600 x10 4分00秒 のゆるいインターバルのみ。 ...続きを見る

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2017/06/03 21:45
柏崎潮風マラソン
先週の白根マラソンでは精神的ストレスや肉体の疲れがあってまったく良い所無し、仮装で走った時よりも遅い結果となり、今回はその悪い流れを断ち切るのが目的。 ...続きを見る

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2017/05/21 23:40
明日は柏崎潮風マラソンなんだけど・・・
明日は柏崎潮風マラソンなんだけど・・・ 予想最高気温が27〜29℃。 ...続きを見る

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2017/05/20 22:05
20,000m走
再び開始。 ...続きを見る

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2017/05/02 23:16
さあ、ハードトレーニング再開だ!
さあ、ハードトレーニング再開だ! 夕方、競技場でトレーニング。 ...続きを見る

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2017/04/25 23:22
ああ、やってしまった・・・
火曜日は鯛のアラ炊き作って、床屋に行って、 ...続きを見る

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2017/04/19 09:12
新潟ロードレース
角田ハーフで快走できたので、この波に乗って行くぜ! ...続きを見る

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2017/04/16 15:40
第2回角田山ハーフマラソン
第2回角田山ハーフマラソン 上出来の年代別2位。 ...続きを見る

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2017/04/11 00:56
4/4 15,000mビルドアップ走
笹川流れ10kmでライバルが40分58秒という記録を出していたので、15km走の後半10kmで40分58秒切りを目標とした。 計画は21分15秒+21分15秒+19分43秒。 ...続きを見る

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2017/04/05 09:53
3/31 1000/600インターバル5本
昔は20000m走とインターバルを毎週やっていてタイムも上がっていたんだよな。 ...続きを見る

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2017/03/31 19:28
3/28競技場で20000m走
去年の秋以来だろうか。 ...続きを見る

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2017/03/31 19:00
いつもの20000m走、ハーフに変更
競技場で21.2kmを1時間28分以内で走ろうと思ったけど雨なので体育館で走った。 180mの周回路を118周で21.24km。 ...続きを見る

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2017/03/22 17:41
新潟ハーフマラソンは仮装で応援
新潟ハーフマラソンは仮装で応援 快晴、微風の絶好のコンディション。 ...続きを見る

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2017/03/22 17:00
古河はなももマラソン・・・・
古河はなももマラソン・・・・ 大失速。 ...続きを見る

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2017/03/22 16:35
毎週火曜日20,000m走 今年は6回目
毎週火曜日20,000m走 今年は6回目 1月24日から180mの体育館のランニングコースで112周、20,160m走を始めて毎週できている。 ...続きを見る

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2017/03/08 09:46
新潟ハーフマラソンの試走
新潟ハーフマラソンの試走 妻が参加するので試走をしておきたい。しかしスケジュールを見比べたら今日しかなかったので行ってきた。 ...続きを見る

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2017/03/03 23:03
第2回 熊谷deランニングフェスタ 報告
第2回 熊谷deランニングフェスタ 報告 30kmの部に参加。3kmの周回コースを10周します。 ...続きを見る

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2017/02/12 16:19
今日は久しぶりの早朝ラン
今日は久しぶりの早朝ラン 5時に起きたけど走り出したのは5時45分。 ...続きを見る

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2017/02/05 22:42
20000m走、先週から実施中。
雨や雪で競技場が使えないことがあるので、最初から体育館でやることにした。 ...続きを見る

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2017/01/31 22:51
1/14 ベジタブル森林公園マラソン
1/14 ベジタブル森林公園マラソン 練習の42km走として参加。 ...続きを見る

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2017/01/21 17:47
12/30 ベジタブルマラソンin熊谷
12/30 ベジタブルマラソンin熊谷 いつものメイド服で参加。 ...続きを見る

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2017/01/21 17:10
何だかやっと普通に戻ってきたみたい。
今日は天気が良かったので午前中仕事を休んで妻とロングジョグ。 ...続きを見る

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2016/12/04 22:50
体調も良くなってきた。
火曜日は買い物以外昼寝。 ...続きを見る

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2016/11/30 21:44
大田原マラソン
寒さで大失速。 ...続きを見る

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2016/11/28 23:41
明日は大田原マラソン
明日は大田原マラソン 月曜日の夕方、タイヤ交換。 ...続きを見る

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2016/11/22 22:48
一人ハーフマラソンを実施
ごせん紅葉マラソンから中1日、それほど疲れていないかな、と思ったので計画してみた。 ...続きを見る

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2016/11/16 16:13
秋の仮装大会
秋の仮装大会 ごせん紅葉マラソンとも言う。 ...続きを見る

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2016/11/14 23:01
この1週間、そこそこ走れている。
この1週間、そこそこ走れている。 先週火曜日 20,000m走開始 朝5kmジョグ    水       5kmジョグ    木金   休み    土     トンネル21km  1時間51分    日     トンネル 6km    月     島ラン  20km ...続きを見る

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2016/10/24 17:53
20,000mポイント練習再開。
大田原マラソンに向けてこれを5回繰り返したい。 ...続きを見る

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2016/10/19 10:23
新潟シティマラソン、久しぶりのメイド服で参加
新潟シティマラソン、久しぶりのメイド服で参加 生憎の雨。朝は強い雨の中自転車で移動。 ...続きを見る

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2016/10/10 00:37
新潟シティマラソン、受付してきた。
新潟シティマラソン、受付してきた。 車では混むので自転車で。 ...続きを見る

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2016/10/07 23:23
浦佐温泉 耐久山岳マラソンに参加。
いつものセーラー服で。 ...続きを見る

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2016/09/04 16:49
20,000m走3週目
お盆期間中10日から20日までの練習はジョグのみでたった28km。 ...続きを見る

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2016/08/25 13:51
20,000m走2週目
先週7/31から8/6は22kmの島ランもやって83.5km。 ...続きを見る

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2016/08/10 10:07
20,000m走開始
先週はその準備で16,000m走。 ...続きを見る

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2016/08/03 00:20
更に7/26アンサンブル・ロンドの活動
更に7/26アンサンブル・ロンドの活動 自分が好きな楽器で合奏を楽しむ会。 ...続きを見る

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2016/07/30 23:27
過密スケジュール 7/25の午前中は弥彦燈籠駅伝
過密スケジュール 7/25の午前中は弥彦燈籠駅伝 壮年の部2.6kmx4 ...続きを見る

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2016/07/30 23:11
夕方、ポイント練習
夕方、ポイント練習 夜の仕事の予定がなかったので、18時からポイント練習。 ...続きを見る

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2016/07/08 19:52
最近の走力
6/12に弥彦登山ランして2日後の21日はインターバル1000/600 5本はぎりぎり3分45秒以内。 ...続きを見る

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2016/07/06 15:40
関川マラソン 12kmに参加
関川マラソン 12kmに参加 貧血からちょっと立ち直ってきた。 ...続きを見る

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2016/06/19 23:17
朝練で弥彦山登山
朝練で弥彦山登山 7時10分に登山開始。 ...続きを見る

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2016/06/12 09:48
仕事の合間にポイント練習
近所の公園まで移動して距離表示のあるコースで試してみた。 ...続きを見る

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2016/06/10 23:26
今日の練習、復活の兆し。
朝はピアノ教室の見学で往復12kmを自転車で移動。 ...続きを見る

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2016/06/07 20:03
今年はラリーに参加予定
7/23 はと車ラリー http://www.rally-nagano.com/ ...続きを見る

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2016/05/31 17:02
中2日で再びインターバル
前回と同じ公園にて 1000/500 5本  ...続きを見る

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2016/05/31 14:47
ランニングフォーム改善
最近どうもうまく走れない。 ...続きを見る

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2016/05/27 22:16
5/17から練習再開
17日火曜日 15,000m 1時間02分45秒の予定が登山の疲れで後半ペースが上がらず1時間03分 18,19,21日は30分〜1時間ジョグ 20日金曜日 1000mのインターバル3本 3分53秒、3分45秒、3分44秒 精一杯。 22日はお休み 23日 30分だけ時間ができたので公園で1200m全力を試す。4分13秒。4分切りにはほど遠い。 24日火曜日 午前中にジョグしたら暑くてばててしまった。夜5,000m1本19分50秒。          気温28℃とはいえ、いつもよ... ...続きを見る

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2016/05/25 15:18
白根ハーフマラソン
貧血対策して6日目がレースだけどどうなるか? ...続きを見る

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2016/05/14 15:49
即効!鉄剤
サプリメントじゃなくて第2医薬品の貧血用薬を服用して、 ...続きを見る

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2016/05/06 22:08
5/3 ポイント練習
スポーツ公園で走友会の練習会に参加。途中抜けてビッグスワンのサブトラックで8000mの予定だった。 ...続きを見る

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2016/05/03 16:38
4/27〜5/2の練習内容
4/27 朝9km、夕方4.6km      (600m1本1分59秒27)全力でこれくらい。朝の走り始めの呼吸の乱れはなかった。 ...続きを見る

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2016/05/03 16:03
20,000m走のつもりが・・・
17時30分からスタート。 ...続きを見る

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2016/04/27 18:29
4/19〜4/25の練習まとめ
19日 朝21kmの島ラン。普通に松林を走った。 ...続きを見る

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2016/04/26 15:35
夜はポイント練習日
朝、21kmも走っちゃった。 ...続きを見る

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2016/04/19 15:36
第1回角田山ハーフマラソン
腰痛がぎりぎり治って臨んだ結果。 ...続きを見る

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2016/04/19 15:08
15,000m走3週目は腰痛で中断
2週目の15000m走で調子に乗ってきた。 ...続きを見る

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2016/04/09 08:23
15,000mビルドアップ2週目実施
朝9kmジョグ。 ...続きを見る

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2016/03/30 15:07
第61回潟東地区駅伝
歴史ある大会。 ...続きを見る

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2016/03/21 10:25
古河はなももマラソン
去年と同じCブロックからスタート。 ...続きを見る

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2016/03/21 09:56
13日は古河はなももマラソンなので
8日火曜日は久しぶりに陸上競技場でトレーニング。 ...続きを見る

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2016/03/10 18:54
2/20はハーフマラソン
第1回 熊谷deランニングフェスタ ...続きを見る

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2016/02/25 23:27
ポイント練習、半月分のまとめ
2月から3/13の古河はなももマラソンに向けてトレーニング開始。 ...続きを見る

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2016/02/17 10:59
火曜日は雪の中トレーニング
3月13日のフルマラソンに向けた練習。 ...続きを見る

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2016/02/17 10:30
最近のトレーニング
雪が降るようになったので火曜日のトラック練習は無し。 ...続きを見る

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2016/01/20 16:47
2015年最終レース、ベジタブルマラソンin熊谷
いつも仮装で参加していたので今年も同じ衣装で参加。 ...続きを見る

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2016/01/07 13:55
今日は市陸で練習納め
家賃の振り込みをしてから9時半位に到着。 ...続きを見る

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2015/12/29 13:25
火曜日のポイント練習
11時半からやってきた。 ...続きを見る

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2015/12/22 15:35
このままスピードが落ちてしまうのだろうか。
木曜日、雨が上がり競技場で1000/600 インターバル 10本。 ...続きを見る

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2015/12/20 22:57
大田原マラソンの記録証が自作できた。
ランネットでちょうど自分の写真があったので選んだら中々良いものができた。 ...続きを見る

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2015/12/16 18:58
火曜日ポイント練習再開
大田原マラソンの後半で良い走りができる感覚をつかんだので、1週間の休養の後ポイント練習を再開した。 ...続きを見る

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2015/12/01 23:26
今、マラソン大会に参加して何の意味があるというのか?
満足なスピードも出ないし交通費も無駄になる。 ...続きを見る

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2015/11/25 23:16
今日は刺激入れのインターバル
公園で実施。 ...続きを見る

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2015/11/19 23:01
20,000m走(4/5)はできず。
11月10日 21分19秒で5000m通過。 頭痛や疲れで集中できず8800mで中止。 ...続きを見る

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2015/11/18 16:54
11/7土曜日、朝の島ラン
最近は慣れてきて週1回はできるようになった。 ...続きを見る

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2015/11/08 11:48
20,000mペース走(3/5)
11/3は競技場が使えないので午前中に公園で実施。 ...続きを見る

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2015/11/08 11:44
20,000mペース走(2/5)
その前に旧山都町宮古でそばのフルコースを食べてきた。 ...続きを見る

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2015/10/28 14:44
島ラン 24日30km 26日22km
月300kmの走行距離に足りないのでまとめて走ってみた。 ...続きを見る

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2015/10/26 18:24
20,000mペース走(1/5)
大田原マラソンに向けての練習。 ...続きを見る

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2015/10/21 00:02
新潟シティマラソン、5年ぶりに仮装しないで走った。
結果 3時間15分30秒(ネット3時間15分13秒) ...続きを見る

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2015/10/16 11:52
火曜日恒例ポイント練習
今日は新潟シティマラソン直前なので15,000mのビルドアップ。 ...続きを見る

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2015/10/06 23:04
競技場で20,000mペース走85分
今日は久しぶりにまる1日自分の事ができた休日だった。 ...続きを見る

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2015/09/30 00:22
昼休みに気合入れて走ってみた。
公園を5kmジョグしていざ5.1kmロード。 ...続きを見る

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2015/09/28 17:18
寝坊してあきらめかけていたけど、
日中の仕事が一部夜に変更になり、時間ができた。 ...続きを見る

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2015/09/20 16:43
久しぶりに練習らしい事をした。
15日火曜日、午前中に20,000mしようと快晴の中、競技場へ。 ...続きを見る

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2015/09/19 15:00
浦佐2周の疲れを癒すジョグ実施週間
今日まで割り切って30〜60分ジョグと気ままなスピードプレイのみ。 ...続きを見る

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2015/09/14 22:48
火曜日にランチで初めて寄ったお店
テレビで紹介されていた。 ...続きを見る

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2015/09/13 23:33
第29回 浦佐温泉 耐久山岳マラソン大会
今年は走り込みができていなくて、あわてて7月下旬から練習開始。 ...続きを見る

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2015/09/06 16:46
とりあえず、朝のジョグ継続
2日から5日まで8〜9km。 ...続きを見る

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2015/09/05 22:27
ハードトレーニングの翌朝
がんばって朝のジョグ9km。 ...続きを見る

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2015/09/02 23:36
やっぱり陸上競技場はいいなあ
マラソントレーニング、5月からできていなかった。 ...続きを見る

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2015/09/01 23:49
久しぶりに30km走してきた。
島ランは5月下旬以来かな。 ...続きを見る

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2015/08/25 13:54
7月28日から生活が変わり、
朝型に変化。 ...続きを見る

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2015/08/09 10:53
ミスチルコンサートと花火を垣間見(聴)
ビッグスワンでコンサート。 ...続きを見る

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2015/08/08 23:13
ランナーへ戻ろう。
7月はほとんど走れなかった。 ...続きを見る

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2015/08/02 22:33
私の夏は終わった。
人生最大のイベントを終えて。 ...続きを見る

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2015/07/22 22:50
ヒスイの里山岳マラソン・ファイナル
最後だと聞いて迷わずエントリー。 ...続きを見る

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2015/06/21 22:45
南魚沼グルメマラソン
とおーい駐車場を指定されたので6時15分発。 ...続きを見る

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2015/06/16 22:41
今朝、雨の中ハードトレーニング
設定はゆるいけど、朝の寝ぼけたままの状態でどれくらいできるか。 ...続きを見る

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2015/06/13 00:05
久しぶりのインターバル
注)リハビリ中のタイムです。 ...続きを見る

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2015/06/05 01:22
島ラン、久しぶり
走りはじめから暑い。 ...続きを見る

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2015/05/30 15:51
今週からランナーへ復帰
月曜ジョグ9km ...続きを見る

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2015/05/22 00:07
久しぶりにまともに走った。
まずは86で。 ...続きを見る

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2015/05/12 23:45
白根マラソン
エントリーしていないけどコスプレしたかったので、応援に行ってきた。 ...続きを見る

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2015/05/10 18:36
コスプレ仲間の飲み会に参加
会場は個室だしコスプレして飲むぞ! ...続きを見る

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2015/05/07 11:14
佐渡トキマラソン
ジェットフォイル往復で日帰りしてきた。 ...続きを見る

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2015/05/07 11:02
トラック練習久しぶり
4/7以来だ。 ...続きを見る

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2015/04/21 23:24
30kmジョグ毎週1回続けていたら
やせてきた。 ...続きを見る

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2015/04/13 21:44
30km走った
春ですよ、安心していいよ、といわんばかりに満開になっている桜に私は騙された。 ...続きを見る

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2015/04/12 23:38
酒が残った
昨日はイベントの打ち合わせを兼ねた飲み会。 ...続きを見る

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2015/04/08 00:09
水曜日以降のトレーニング
水曜日 朝は時間があったけど疲れて練習無し。 ...続きを見る

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2015/04/04 12:15
タイヤ交換日和
晴れて暖かくなった。 ...続きを見る

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2015/03/31 23:05
悪い癖
昨日29km走ったから、今日はどうしようかな。 ...続きを見る

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2015/03/27 23:02
火曜日は冬に逆戻り
夕方も雨音が絶えない。 ...続きを見る

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2015/03/25 13:37
潟東駅伝
所属チームから2チーム出場。 ...続きを見る

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2015/03/22 16:15
あわてて3/22の駅伝に向けて調整
15日のフルマラソンで足裏を痛めてしまって、昨日までは歩いても痛みがあった。 ...続きを見る

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2015/03/19 22:36
悲報
5月の白根ハーフマラソンと柏崎潮風マラソン、エントリー失敗。 ...続きを見る

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2015/03/19 00:17
古河はなももマラソン・・・・
ぜんぜん準備できていない、気持ちも乗ってこないし、高い交通費を使って参加する必要があるのか・・・・ ...続きを見る

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2015/03/17 14:34
明日マラソン大会なのに
全然仕上がっていない。 ...続きを見る

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2015/03/14 13:46
爆弾低気圧
朝から風が強い。 ...続きを見る

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2015/03/10 23:10
確定申告書類完了
一番時間がかかったのは領収書の整理だった。 ...続きを見る

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2015/03/08 22:31
本気だした翌日
安ワイン飲んで二日酔い。そして練習できず。 ...続きを見る

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2015/03/06 00:11
今日から本気出した!
朝からスピード練習。 ...続きを見る

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2015/03/01 23:53
練習再開
15日の2時間走の疲れがあっても無理やり走った16日朝。 ...続きを見る

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2015/02/20 00:04
船久保杯2015
今年は2時間ソロで参加。 ...続きを見る

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2015/02/15 22:04
トラック氷結したけど20,000mやり遂げたズラよ!
あ〜、雪積もっちゃったし寒いからビッグスワンでの練習は無理か。 ...続きを見る

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2015/02/11 00:49
今週からトレーニング再開して今日は2回目のポイント練習
火曜日の筋肉痛が続く。 ...続きを見る

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2015/02/06 23:50
2015年トレーニング開始
ビッグスワンでいつもの20,000m走。 ...続きを見る

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2015/02/04 00:32
ベジタブル森林公園マラソン
平坦なところはまず無し。細かいUPDNの連続。9月の浦佐とはまた違った過酷さがあった。 ...続きを見る

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2015/01/11 19:50
弱点強化
雪上やトレッドミル・体育館を走っていては硬い路面の衝撃に耐える脚にならない。 ...続きを見る

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2015/01/03 23:52
ベジタブルマラソンin熊谷
ハーフマラソンに参加。 ...続きを見る

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2015/01/03 23:24
インターバル 3分45秒/km 5本
夜、競技場は使えるだろうか。 ...続きを見る

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2014/12/26 00:43
【みなとトンネル】一気に30km走。
最低でも朝9時開始。可能なら8時スタート。 ...続きを見る

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2014/12/23 19:31
ああ、練習できていない。
大食いものの漫画を一気読みして、同時に気分が乗って大食いして、今朝はおなかが重い。 ...続きを見る

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2014/12/21 16:54
風が強いしあられが時々降っているし
競技場でのトラック練習は期待せず、アスパークの体育館へ移動。 ...続きを見る

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2014/12/19 00:11
朝から競技場で20,000mペース走だ。
行ってみたら凍結でトラック使えず。夜は雨の予報。 ...続きを見る

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2014/12/16 15:09
1日おきペース。昨日休んだから今日やっておかなければ。
雪の夜に練習開始。 ...続きを見る

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2014/12/14 23:27
木曜は雨なので体育館でトレーニング
185m周回コース。21時までに100周できそうだったので中盤手前からペースアップ。 ...続きを見る

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2014/12/12 16:24
今期のレースがすべて終わって疲れが出た。
先週木曜日、午後に腰が硬いので無理してほぐしたら痛めてしまった。 ...続きを見る

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2014/12/04 23:47
1月で400km走り込むという練習を試してみたら
私には合わなかった。 ...続きを見る

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2014/11/27 23:16
大田原マラソン、久しぶりに苦しんできた。
3時間11分40秒(ネット3時間11分08秒) ...続きを見る

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2014/11/23 20:52
今期最終レースへ向けて、最後のポイント練習
6000mビルドアップ。 ...続きを見る

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2014/11/20 23:57
20,000m走
レース前の調整と確認 ...続きを見る

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2014/11/18 23:32
1週間で100km走る。4週続けてみた結果。
1週目 102.6km ...続きを見る

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2014/11/11 23:44
ごせん紅葉マラソン、フィニッシュ後。
1時間28分49秒。総合80位、クラス32位。 ...続きを見る

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2014/11/11 00:07
ごせん紅葉マラソン、走行編
1時間30分切り、4分15秒/kmで走行。 ...続きを見る

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2014/11/10 23:42
ごせん紅葉マラソン、出走準備編。
駐車場はとおーいD社敷地内だった。会場近くののラリー仲間が自宅の庭に駐車してよいというので使わせてもらった。 ...続きを見る

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2014/11/10 23:00
1週間で100km走る(最後の4週目)
1週目 102.6km ...続きを見る

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2014/11/05 00:22
1週間で100km走る(3週目)
26日 フルマラソン+ジョグ 45.695km ...続きを見る

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2014/10/31 23:30
フルマラソン直後のダウンジョグ
今回は仮装もしていないので楽しみは無し。 ...続きを見る

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2014/10/27 23:47
柏崎マラソン
3時間12分35秒 クラス12位  ...続きを見る

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2014/10/26 17:57
毎週100km走る(2週目)
19日は仕事のため走らず。 ...続きを見る

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2014/10/24 22:38
水曜も20,000m走
今日は1レーンが使えないので2レーンで50周。 ...続きを見る

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2014/10/23 00:38
まずは週間走行距離100km達成
12日 21.1+5=26.1km 13日 休み 14日 22.5km 15日  6km 16日 18km 17日 休み 18日 30km 3時間45分 ...続きを見る

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2014/10/18 18:55
レース後のダウンジョグ、絶大な効果あり
新潟シティマラソンの後、記録証を受け取り、お餅や青汁・トマトジュースを待つことなくもらって食べ終えたらすぐにダウンジョグ。 ...続きを見る

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2014/10/14 23:41
新潟シティマラソン
仮装は毎度のことながら今年はハーフに参加。 ...続きを見る

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2014/10/12 16:56
今朝は300m流し3本
朝のジョグとあわせて。 ...続きを見る

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2014/10/10 23:14
新潟シティマラソン受付
夜9時までだったので間に合った。 ...続きを見る

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2014/10/10 22:53
新潟シティマラソンへ向けて準備万端。
レース後の飲み会が・・・。 ...続きを見る

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2014/10/09 23:04
まだまだスピードは上がらず
雨や仕事で3日間練習なし。 ...続きを見る

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2014/10/07 23:49
木曜日ポイント練習 失敗と成功
火曜の夜の練習はそこそこ上手くできて気分よく、帰ってきてワイン1本あけてしまった。 ...続きを見る

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2014/10/03 09:54
レース後の練習
動かないと筋肉が固まってしまう。 ...続きを見る

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2014/10/01 23:11
第2回北信州ハーフマラソン 速報
ウエアは浦佐と同じセーラー服。 ...続きを見る

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2014/09/28 22:43
新潟シティマラソンの受理書が届いたけど、
ナンバーカード引き換え証が1番ずれて他人のものが入っていた。 ...続きを見る

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2014/09/27 11:08
ビッグスワンで練習
19時過ぎてジョグで移動。 ...続きを見る

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2014/09/25 23:58
火曜日は朝からランニングクラブの練習会へ合流
みなとぴあ迄ジョグで移動。 ...続きを見る

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2014/09/24 21:38
1日早くポイント練習
明日は祝日で競技場は17時に終了。 ...続きを見る

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2014/09/22 22:52
北信州ハーフマラソンへ向け準備中
はと車ラリーに参加したした時のメモが役に立つ。 ...続きを見る

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2014/09/21 23:00
新しいランニンググッズ到着
金曜日夕方に発注したものが早くも日曜日9時過ぎに届いた。 ...続きを見る

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2014/09/21 22:44
秋のマラソンシーズンに向けて20,000m走 2回目
朝のジョグ9km、とんかつ和幸でごはん味噌汁キャベツおかわりは前回と同じ。 ...続きを見る

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2014/09/16 23:59
金土日は疲れが出た
土曜日に無理して30分だけ走ったけど足裏横アーチと甲が痛かった。 ...続きを見る

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2014/09/15 19:12
水木、疲労抜きしながらハードトレーニングへ移行期間
水曜日、筋肉が硬くなって動きが悪いけどいつものコースを行って帰ってきて9kmジョグ。 ...続きを見る

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2014/09/11 23:42
浦佐、普通のウエアで1周走ったのはいつだったか。
2004年だった。 ...続きを見る

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2014/09/09 23:06
浦佐温泉耐久山岳マラソン
今年は1周。 ...続きを見る

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2014/09/07 20:02
ポイント練習から中1日でポイント練習へ
これだめ。 ...続きを見る

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2014/09/04 22:50
気温25℃、秋のマラソンシーズンに向けて20,000m走開始
朝も9kmジョグ。暑い、だるい・・・・ ...続きを見る

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2014/09/03 01:05
久しぶりに朝21kmジョグ
涼しくて走りやすい。 ...続きを見る

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2014/08/29 23:12
火曜日、軽めのポイント練習
朝、長めのジョグしようとおもっていたけど疲れて2度寝 ...続きを見る

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2014/08/26 20:11
月潟駅伝に参加
わがチームは14.6kmを56分35秒で6位。 ...続きを見る

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2014/08/26 00:27
ラーメン 麺マッチョ 挑戦。
今日は走友と次の飲み会の店の候補を現地調査しながらランニング。 ...続きを見る

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2014/08/19 23:35
8/16 秋葉丘陵ランを予定
8時15分 花水駐車場スタート ...続きを見る

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2014/08/16 00:06
朝、島ラン21km 夜、競技場でスピード練習
8時半から朝の練習開始。 ...続きを見る

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2014/08/05 23:32
よし、今日も朝練!
仕事前に20km走るぞ! ...続きを見る

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2014/08/02 22:29
今朝は気分転換の松林ラン
昨日は疲れていてやる気が起きなかったので競技場での練習は無し。 ...続きを見る

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2014/08/01 22:11
蒸し暑いけどしっかりトレーニング
5000m 21分15秒 3000m10分50秒 のレペの予定だった。 ...続きを見る

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2014/07/30 00:18
福島潟駅伝
一般男子の部に参加   ...続きを見る

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2014/07/27 19:27
第56回弥彦燈籠まつり駅伝大会
今年は40歳以上で速いメンバーが集まったので壮年の部に参加。 ...続きを見る

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2014/07/25 22:28
7/21(月) 秋葉丘陵ラン 
8時15分 新津温泉花水駐車場スタート ...続きを見る

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2014/07/21 03:07
大田原マラソン、追加エントリー成功!
今日の21時受付開始。追加募集は200名。 ...続きを見る

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2014/07/18 21:12
1000/600 インターバル2本
3分35秒で3本のつもりだった。 ...続きを見る

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2014/07/17 23:29
夜は緩めの5000m1本
キロ4分15秒の設定。 ...続きを見る

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2014/07/15 23:30
弥彦燈篭駅伝コース試走
車で1周して要所の距離を計測。 ...続きを見る

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2014/07/15 16:12
秋のマラソン3大会にエントリー
9/7 浦佐温泉耐久山岳マラソン 今年は1周の部 ...続きを見る

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2014/07/11 23:32
5000,3000,1000m レペテション 今日も実施
午前中の10kmジョグ。台風が連れて来た熱帯の蒸し暑い空気のため後半ばてた。 ...続きを見る

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2014/07/09 00:17
いよいよ明日9時
新潟シティマラソンの申し込みが始まる。 ...続きを見る

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2014/07/06 22:53
インターバル1000/600 5本 設定3分35秒
本来の設定ペースの範囲内。 ...続きを見る

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2014/07/04 00:45
5000,3000,1000m レペテション 3回目
6/5   19分42秒  、11分42秒、 3分41秒。 ...続きを見る

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2014/07/01 23:35
秋葉ラン 途中雷と土砂降り
スタート時点では小降り。植物園では土砂降りと雷 ...続きを見る

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2014/06/29 23:38
6/29(日) 秋葉丘陵のんびりラン 雨天決行 8時15分 花水スタート
24日22時の時点で走友会から男子1名女子2名参加表明有り。 ...続きを見る

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2014/06/28 13:44
金曜日 2レーンで400/400 インターバル10本
http://www.jaaf.or.jp/athlete/rule/pdf/10-2.pdf ...続きを見る

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2014/06/27 23:15
5000,3000,1000m レペテション
6/5は19分42秒、11分42秒、3分41秒だった。 ...続きを見る

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2014/06/25 00:35
スポーツ公園エンジョイラン2014
案内到着。 ...続きを見る

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2014/06/24 16:49
6/19 20時過ぎ 5000m1本
15日の山岳マラソンの疲れがとれず、3日間練習は休み。 ...続きを見る

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2014/06/19 23:47
第22回 ヒスイの里山岳マラソン 30km(31.45km)に参加
前日にスカーフの巻き方がわかったので ...続きを見る

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2014/06/15 22:42
スピードを取り戻そう 1000/600 インターバル5本
やろうとしたらチームUのSさんが一緒に走ってくれた。 ...続きを見る

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2014/06/12 23:00
大田原マラソン、エントリー失敗
一般エントリー受付2日目なのにだめだった。 ...続きを見る

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2014/06/10 23:53
スピードが出ない・・・あきらめかけたが
走ると蒸し暑い夜。 ...続きを見る

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2014/06/10 23:19
スピードを取り戻そう。
1時間だけ余裕ができたので、公園で600mダッシュ1本。 ...続きを見る

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2014/06/09 17:53
南魚沼グルメマラソン
今年はエントリーせず。 ...続きを見る

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2014/06/08 22:20
スピードが上がらない・・・
先週と同じ練習をして変化を見る。 ...続きを見る

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2014/06/05 23:39
インターバル1000/600 10本
所要時間1時間15分11秒 ...続きを見る

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2014/06/04 00:24
秋葉丘陵25kmラン
画像は無いよ。 ...続きを見る

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2014/05/31 22:34
今日から徐々に練習開始
先週は火曜日1kmと散歩2km、金曜日ジョグ11kmのみ。 ...続きを見る

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2014/05/27 23:36
データ整理しておこう。
柏崎潮風マラソン スプリット(ラップ) ...続きを見る

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2014/05/22 23:42
多くの人たちと交流できた柏崎潮風マラソンだった。
そのきっかけとなった仮装ラン。 ...続きを見る

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2014/05/18 22:56
今週は疲労抜き週間
レースの感覚が短くて疲労が蓄積。11日のレースはハーフだったのでなんとかまとめられたが18日はフル。 ...続きを見る

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2014/05/15 22:47
白根ハーフマラソン
2月からフルマラソン2戦と4時間走1回入れていたのですっかりスピードが落ちていた。 ...続きを見る

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2014/05/11 23:56
ハードトレーニングから11時間後、また走ろうという誘いが
近所の走友からあり、朝の12kmも走ってしまった。 ...続きを見る

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2014/05/09 23:36
2ヶ月連続フルマラソン、一昨日秋葉丘陵ラン25kmで疲れた。
このままでは体が固まってしまう。昨日は早く目覚めたので朝軽くジョグ。 ...続きを見る

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2014/05/08 23:10
秋葉丘陵ラン
潮風マラソン対策と気分転換を兼ねて久しぶりに行って来た。 ...続きを見る

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2014/05/06 19:05
島ランを兼ねて走友の結婚式を見てきた。
生の篳篥と竜笛で越殿楽の演奏に続いてTさんとAさん。 ...続きを見る

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2014/05/04 22:31
佐渡トキマラソン
気温が上昇してまるで夏のマラソンのようだった。 ...続きを見る

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2014/04/28 23:12
吟田川 特別本醸造 
米山山麓ロードレースの入賞商品でもらったもの。 ...続きを見る

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2014/04/23 21:53
4月23日
柏崎潮風マラソンの受理書が届いていた。 ...続きを見る

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2014/04/23 21:43
米山山麓ロードレース 仮装で入賞!
衣装はメイド服。 ...続きを見る

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2014/04/20 13:32
スピードを上げる練習
夕方の空き時間にジョグしながら考えてみた。 ...続きを見る

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2014/04/18 18:27
インターバル 4回目
1000/600 5本。 ...続きを見る

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2014/04/18 16:24
20,000m走は雷で中断
走りはじめから雨。 ...続きを見る

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2014/04/15 22:05
インターバル3回目
1000/600 5本を市陸で実施。 ...続きを見る

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2014/04/10 22:59
20,000m走 3回目
83分前半の予定。 ...続きを見る

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2014/04/08 23:21
インターバル2回目
1000/600 5本をビッグスワンで夕方実施。 ...続きを見る

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2014/04/04 00:39
火曜日20,000m走
ビッグスワンのサブトラックで実施。 ...続きを見る

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2014/04/02 22:54
朝から気合入れてインターバル!  1000/600 5本
後半調子に乗ってきて3分40秒切りかな。 ...続きを見る

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2014/03/27 22:33
佐渡トキマラソンに向け、ハードトレーニング
足回り強化のロングジョグは冬に継続してやってきた。 ...続きを見る

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2014/03/25 21:27
コスプレ衣装到着
21日夕方、岡山から届いた。 ...続きを見る

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2014/03/22 22:38
新しいコスプレ衣装を注文
5〜6月の中間期用に欲しいなと思っていた長袖で通気性も良く軽量のウエア。 ...続きを見る

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2014/03/19 23:51
古河はなももマラソン
予想より内容もタイムも良くてまずまず。4月のマラソンへ向けて手ごたえのあるレースだった。 ...続きを見る

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2014/03/17 18:52
古河はなももマラソン 最終ポイント練習
1000/600 3分45秒で3本 やりたいな。 ...続きを見る

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2014/03/13 22:47
今日はアスパークで20,000m
15時からビッグスワンでやろうと現地へ。 ...続きを見る

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2014/03/11 22:37
心電図「第1度房室ブロック、左室肥大、洞徐脈」
初 人間ドック ...続きを見る

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2014/03/11 22:11
確定申告できて一安心。夜はハードトレーニング。
夕べ仕上がって、調子に乗ってお客様からのプレゼントの日本酒を飲みすぎ。 ...続きを見る

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2014/03/06 23:31
トラック20,000m走 走友と一緒に良い走りができた。
2日 15kmジョグ 600mダッシュ3本含む ...続きを見る

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2014/03/04 23:34
夜の公園で○○プレイ
600m3本のスピード練習。 ...続きを見る

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2014/03/03 00:01
今日はあったかい。遠くの銀行まで記帳を兼ねたジョグ。
小学生のころの貯金缶。 ...続きを見る

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2014/02/26 23:06
気温7℃ 20,000m走 1時間27分39秒
0℃、3℃と寒かった先週のポイント練習。 ...続きを見る

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2014/02/25 23:44
今日もインターバル10本
1000/600 設定は4分05秒/3分30秒。 ...続きを見る

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2014/02/20 23:48
古河はなももマラソンまで4週間を切った。
2/9の4時間走の疲れが残ってしまい先週は金曜日に12km走っただけ。 ...続きを見る

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2014/02/18 23:42
48.4kmペース走 データ
フルマラソン以上の距離を走るのは初めて。 ...続きを見る

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2014/02/11 02:01
トラック4時間走にチャレンジ
船久保杯 ...続きを見る

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2014/02/11 00:13
今日は寒いから明日練習すればいいや。
という気持ちがあるので昨日は天気が良くても家でのんびり。 ...続きを見る

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2014/02/06 21:38
今日は25km走とデカ盛ランチ
朝、平日休みの走友と島ラン。 ...続きを見る

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2014/02/04 22:20
今日は30kmも走った。
平日休みの走友と一緒に。 ...続きを見る

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2014/01/30 22:28
今月の練習量 現在224km 練習日12日
今月は年1回の休養月。去年は90kmしか走らなかったら贅肉がついたしスピードも落ちた。 ...続きを見る

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2014/01/29 23:17
昼間からお酒飲んだ。
今日はD社オーナー会。 ...続きを見る

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2014/01/21 22:48
今日からまじめな練習開始
2/9の4時間走にエントリーしちゃったから。 ...続きを見る

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2014/01/14 23:33
今期参加レースを考察。
今年は先にまじめに走ってタイムを残し、後で楽しむ事にする。 ...続きを見る

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2014/01/13 22:58
1/2 26km走
久喜菖蒲公園2.6km周回コース。 ...続きを見る

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2014/01/05 23:27
理系3人でハードトレーニング
久しぶりの競技場。 ...続きを見る

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2013/12/24 23:50
晴れると気持ちいい
キャンセルが出た仕事の合間に12kmジョグ。 ...続きを見る

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2013/12/22 21:47
ちょっと晴れ間があった
これはチャンス! ...続きを見る

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2013/12/21 23:16
今日はレースキャンセル、12時から島ラン
もっと早くスタートする予定だったのに、まったりしすぎた。 ...続きを見る

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2013/12/15 23:11
黒井峯遺跡マラソン、不参加決定
3人で同じ仮装の予定だったけど、1人が急な仕事の対応でだめになり、もう1人は風邪をひいてしまったとのこと。 ...続きを見る

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2013/12/14 23:22
リセットして12/1から練習開始
今週は天気がいいので、この機会にいっぱい走っておこう。 ...続きを見る

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2013/12/03 23:46
さて、ラップタイム見てみよう。
大田原マラソン、制限時間4時間で参加者数も昔は2000人ほど。しかし今年は4000人超。 ...続きを見る

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2013/11/26 22:57
大田原マラソンから帰ってきた。
タイム 3時間08分42秒 (グロス3時間08分08秒)   ...続きを見る

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2013/11/23 23:02
明日は大田原マラソン
20日まで11月は199kmの走行距離。 ...続きを見る

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2013/11/22 21:12
調整練習 15,000m 1時間04分11秒
夕方、雨雲は競技場の上をうまい具合に避けてくれたようだ。 ...続きを見る

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2013/11/20 13:06
大田原マラソンに向けての調整練習
うまく出来るかどうか心配。 ...続きを見る

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2013/11/18 22:52
雨のごせん紅葉マラソン
いつものメイドコスプレで参加。 ...続きを見る

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2013/11/10 21:56
1ヶ月300kmペースに追いついた。
今日は公園を14kmジョグ。今月走行距離80km。 ...続きを見る

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2013/11/08 21:33
ごせん紅葉マラソン時の天気
朝9時の天気図で寒冷前線は佐渡沖。 ...続きを見る

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2013/11/08 21:13
夜の練習直前に雨は上がってくれた。
市陸へGO! ...続きを見る

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2013/11/07 23:01
夜の本錬 20,000m
それまでに予備練習をしているので、できるかどうか。 ...続きを見る

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2013/11/05 22:29
まじめにハーフマラソン走った→6位入賞、お米1kgもらってうれしい。
柏崎マラソン。 ...続きを見る

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2013/10/27 21:52
練習休んでいて
火曜日いきなり長距離走したらラスト2.5kmは痙攣で失速。 ...続きを見る

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2013/10/23 07:34
表彰式までのアフターラン
知り合いの社長がやっているたこ焼き屋に寄ると、社長が焼いているではないか! ...続きを見る

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2013/10/19 19:22
コスプレ賞ゲット!
スポーツ公園エンジョイラン2013。 ...続きを見る

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2013/10/19 19:02
明日の大会
第3駐車場に変更になっていた。近くて助かる。 ...続きを見る

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2013/10/18 13:44
フルマラソン後の疲れが取れてきた。
ジムカーナ練習会&バーベキュー大会への参加や雨が続いて3日間走らなかった。 ...続きを見る

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2013/10/18 00:18
新潟シティマラソン
3時間15分切り、メイドベスト更新は大失敗。 ...続きを見る

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2013/10/13 14:52
自転車で受付へ
天気が冬型になったけど雨は過ぎ去っていったことを確認。 ...続きを見る

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2013/10/12 16:18
新潟シティマラソン受付、雨の昭和大橋 渋滞で断念
明日自転車で行ってこよう。 ...続きを見る

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2013/10/11 22:30
10/19スポーツ公園エンジョイラン参加受理書到着
集合は選手控えエリアで8時15分の予定。 ...続きを見る

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2013/10/10 00:17
トラックぐるぐる回る20,000m走して目もぐるぐる回った。
今日、午前中はPさんのバイオリンレッスン! ...続きを見る

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2013/10/08 22:50
12時から30分ほどジョグ、この体の重さはヤバイ
と思っていたら、気温30.0℃ 12時03分 新潟市 ...続きを見る

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2013/10/07 21:00
今日はゆるラン+ちょっとだけ刺激入れのつもりだったけど
サブスリー講習会の練習にコーチの好意で入れてもらえた。 ...続きを見る

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2013/10/03 23:11
第1回 北信州ハーフマラソン
ラスト3kmで女子総合1位を逆転!そのまま差を広げてフィニッシュ。 ...続きを見る

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2013/10/01 00:23
9/29ハーフマラソンのタイム粗データ
ウエア・仮装・メイド服 ...続きを見る

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2013/09/30 00:25
野沢温泉村に泊まってラリー
ではなく、マラソンしてきた。いつか自分の脚で走ってみたいと思っていたことが実現できた。 ...続きを見る

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2013/09/30 00:05
隣の猫が怪我していた。
お客様から、黒い猫がいたと聞き、接客後周りを見ると黒白の猫がいた。 ...続きを見る

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2013/09/27 00:13
今日も20,000m走
朝は疲れていて何もやる気が起きず、昼も食欲は出ず蕎麦の普通盛。 ...続きを見る

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2013/09/24 23:42
20,000m走、いつものビルドアップできて秋のハードトレーニング本格化
市陸は19時から占有という情報が入りビッグスワンで実施。 ...続きを見る

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2013/09/17 23:26
練習量15日で179km
目標の360km/月に向けて−1km。 ...続きを見る

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2013/09/15 23:29
仕事+バイオリンレッスン
春頃に同じランニングチームに入ったPさん 8月に競技場でおしゃべりジョグ中、お互いバイオリン歴があるということを知り、「それなら10月のスポーツ公園エンジョイランの時にみんなに合奏を披露しよう。」ということで、練習を開始。 ...続きを見る

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2013/09/14 22:12
昨日激疲労、でろでろディーゼル→今日、レーシングチューンVTEC+ターボ!
水曜日、長距離走とロング&ハイペース走の疲れが残り体が重い。 ...続きを見る

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2013/09/12 23:25
2日で55km走破
昨日は朝のロングジョグ25km。 ...続きを見る

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2013/09/10 23:17
浦佐温泉 耐久山岳マラソン 参戦メモ
セーラー服で2周の部に参加。 ...続きを見る

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2013/09/02 21:59
浦佐温泉 耐久山岳マラソンに参加して戻ってきた。
タイムは4時間07分21秒くらい。 ...続きを見る

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2013/09/01 16:33
バイオリン練習
お客様兼走友と。 ...続きを見る

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2013/08/30 22:48
秋のマラソン大会へ向け、ハードトレーニング開始
トラック20,000m走。 ...続きを見る

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2013/08/27 23:19
秋葉ランニングコース
前半 ...続きを見る

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2013/08/27 22:39
駅伝3連戦
7/25 2.6km 疲れがとれず、前日疲労抜きの練習が効果なかった。更に朝4時のEメールコールで起こされ寝不足。9分26秒。(3分37秒69/km) ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 2

2013/08/25 20:18
第28回月潟地区駅伝大会
初心者半数ながら5位に入れた。 ...続きを見る

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2013/08/25 10:12
左足に痛みがある。明日駅伝なのに。
金曜夜30分ジョグ。ちょっと痛かった。 ...続きを見る

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2013/08/24 21:42
月潟駅伝へ向けて調整練習
午後ヒマになったので高校野球の決勝戦を6回以降のいい所を見て、次は中学の陸上競技全国大会を見た。 ...続きを見る

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2013/08/22 22:37
カジジ君・まさ君と飲み会
したのは先週のこと。 ...続きを見る

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2013/08/21 21:38
1週間 ハードトレーニングを抜いたら調子良くなった。
お盆で帰省して練習はジョグのみ。1日平均10km弱だが、練習できない日もあり、ロングジョグが多くなった。 ...続きを見る

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2013/08/20 23:05
浦佐2周対策 3時間走
8時52分スタート。 ...続きを見る

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2013/08/19 15:55
駅伝用のハチマキ到着&試着
特攻は誰にしようかな。 ...続きを見る

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2013/08/11 23:01
熱帯の夜を満喫
今年もやってきた最低気温25.6℃の熱帯夜。 ...続きを見る

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2013/08/09 22:47
疲れの原因の1つは変えたランニングシューズにあったようだ。
6/30まではやや安定志向のターサーブリッツに社外品で硬めの足底板を組み合わせ。 ...続きを見る

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2013/08/09 00:01
合格 必勝 闘魂 無敵 神風 特攻
8/25の月潟駅伝を盛り上げるため、ハチマキを購入。 ...続きを見る

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2013/08/07 22:59
近所でおもしろそうな大会がある。
10月19日 土曜日 10時スタート 14時30分 閉会・表彰式 ...続きを見る

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2013/08/06 13:48
英語だとtrap
中国語だと偽娘。 ...続きを見る

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2013/08/05 23:59
いろいろ
・りんごジュースたっぷり飲んで梅干1個食べてから日中ジョグ9km。 ...続きを見る

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2013/08/03 22:49
やはり設定数値通り
昼休みに6kmジョグ。 ...続きを見る

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2013/08/01 22:11
今月の練習量 291km
夕方仕事の合間に9km走ったら後半バテバテ。たまらず公園で給水。 ...続きを見る

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2013/07/31 22:12
今日はゆるく30km走った。
駅伝後の応援ランで何度もダッシュした疲れがハムストリングスに残っていた。 ...続きを見る

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2013/07/30 23:47
福島潟駅伝2013
初参加。 ...続きを見る

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2013/07/29 00:17
明日は福島潟駅伝
3km。ウエアはセーラー服。 ...続きを見る

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2013/07/27 23:34
昨日、ショートインターバルやりすぎたかな?
キロ3分30秒が目標のレースペース。 ...続きを見る

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2013/07/25 23:21
弥彦燈籠駅伝
壮年の部に参加。1人2.6kmのコース。 ...続きを見る

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2013/07/25 21:56
明日は駅伝
今日は刺激入れと疲労抜きの練習。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2013/07/25 00:02
駅伝前、最終ポイント練習日
土日月と仕事が忙しく疲れていたので、いつものアレスト・癒しのHGTさんに全身ほぐしてもらった。 ...続きを見る

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2013/07/24 00:00
朝、寝ぼけたまま
10kmジョグ。 ...続きを見る

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2013/07/21 23:00
秋葉ラン+トレラン、仕事、弥彦燈籠駅伝の会場確認。
のんびりしていたら8時30分スタートになってしまった。 ...続きを見る

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2013/07/20 22:20
今日もまだ疲れを残したままだが
精神的には元気なので仕事も順調。 ...続きを見る

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2013/07/19 23:21
2週間に本気のスピード練習4回は多かった。
今日は3000m10分30秒だ! ...続きを見る

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2013/07/18 23:08
クロカン27kmの疲れは絶大
今日は定休日。 ...続きを見る

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2013/07/17 01:37
雨の中、秋葉丘陵+菩提寺山クロカン 27km走
夏の雨は意外に快適だった。 ...続きを見る

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2013/07/15 22:47
つなぎのジョグ
夜、アスパーク外周をジョグ。 ...続きを見る

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2013/07/12 23:11
2,000m 7'00"35
夜に市陸でポイント練習。 ...続きを見る

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2013/07/11 23:29
ドラマ・ガリレオ風のパフォーマンスを検討
駅伝では4人がセーラー服。1人が学校の理科の先生で白衣でパフォーマンスをすると物語としてまとまる。・・・・と勝手に妄想中。 ...続きを見る

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2013/07/10 00:03
夜の本練習、ジョグも終えてストレッチコーナーに戻ると
なんだか視力が落ちているようだ。 ...続きを見る

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2013/07/09 22:41
朝錬、ジョグ9km
昨夜しっかりストレッチしておいたので走り始めは軽い。 ...続きを見る

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2013/07/09 14:25
蒸しあつーい、体だるーい。
16時にジョグした。9kmを55分もかかった。 ...続きを見る

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2013/07/08 22:25
仮装のセッティング、楽しすぎ。
サーキット用のレーシングカーが届き、ホームコースでセッティングを行う。 ...続きを見る

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2013/07/07 21:59
浦佐温泉 耐久山岳マラソン大会にエントリー
グルメマラソンの時に、仮装仲間のチェリーさんに誘われちゃったから、今年も多く楽しむために2周の部にした。 ...続きを見る

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2013/07/06 23:37
仮装のシミュレーションできるサイト発見
本来は違う用途のためだろうけど。 ...続きを見る

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2013/07/06 23:20
今週は疲労抜き週間
2月から6月まで参加したレースは10戦。 ...続きを見る

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2013/07/05 22:11
またもや、メイド仮装が売上げ向上に寄与した。
午後の最初のお客様は昔からの常連の方。 ...続きを見る

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2013/07/03 23:07
駅伝用チームウエアが到着
早速試着。 ...続きを見る

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2013/07/02 22:38
TRC新潟大会
ロングの部に参加。 ...続きを見る

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2013/06/30 17:46
明日はTRC新潟大会
http://www.trailrunners.jp/topics/3580/ ...続きを見る

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2013/06/29 15:52
ああ、今日も12,000m・・・
関川マラソン女子1位、ぶぅさんのペースメーカー。4分15秒/km。 ...続きを見る

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2013/06/28 00:43
サブスリーペースで15,000m走
今日はビッグスワン。 ...続きを見る

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2013/06/25 23:17
7月の駅伝のウエア
http://astore.amazon.co.jp/sailer-22 ...続きを見る

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2013/06/22 23:19
秋葉丘陵+菩提寺山トレランしてきた。
朝8時スタート。 ...続きを見る

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2013/06/22 12:31
やはり情報は自分で裏をとらないとだめだな。
7/28の駅伝。仮装で走ろう! ...続きを見る

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2013/06/21 23:37
緩めのポイント練習と新たな仮装ランの打ち合わせ
日月火とハードスケジュールだった。 ...続きを見る

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2013/06/20 23:10
福島潟駅伝の衣装
検討中 ...続きを見る

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2013/06/17 13:40
第40回 関川マラソン
ハーフ 1時間33分26秒  クラス17位 総合54位 ...続きを見る

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2013/06/16 15:31
明後日の関川マラソン
初参加。 ...続きを見る

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2013/06/14 23:10
暑いと思ったら
軽いフェーン現象中だった。 ...続きを見る

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2013/06/12 22:54
南魚沼グルメマラソン データ整理
前日、走友の結婚式2次会に参加。楽しかった。 ...続きを見る

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2013/06/10 23:36
プロジェクトU
今年もこの時期がやってきました。 ...続きを見る

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2013/06/09 21:34
第4回 南魚沼グルメマラソン
いつもの仮装にて1時間35分15秒。 ...続きを見る

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2013/06/09 20:15
1000/600 インターバル5本 過去最高の出来上がり。
狙ってなかったのに。 ...続きを見る

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2013/06/06 23:01
break through
今日の本錬は5000mと決めていた。 ...続きを見る

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2013/06/04 23:18
夕方、島ラン
日の入り時刻を調べたら19時02分。これなら18時スタートでも明るいうちに松林を抜けられる。 ...続きを見る

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2013/06/03 22:42
島ランしてきた。
仕事の前に。 ...続きを見る

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2013/06/01 21:57
今日は400/400 7本  設定ペース80秒
3週連続レースの疲れが出てきて火曜日はゆるい練習のみ。 ...続きを見る

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2013/05/30 23:57
7時30分に駐車場に出たのは
秋葉ランのため。 ...続きを見る

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2013/05/27 21:37
潮風マラソンの写真をじっくり見てみた
オールスポーツのもの。 ...続きを見る

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2013/05/25 00:29
気持ちは疲れているけど体の疲れは取れてきたみたい
木曜日 ...続きを見る

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2013/05/24 23:48
楽しかった潮風マラソン
もちろん疲れはある。 ...続きを見る

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2013/05/22 23:20
柏崎潮風マラソン 区間タイムまとめ
5km    24’27 ...続きを見る

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2013/05/20 13:26
柏崎潮風マラソン メイドさん2ndベスト。
2年半前まで、競技場で一緒に練習していたカジジ君についていって良かった。 ...続きを見る

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2013/05/19 16:26
柏崎潮風マラソン、装備品を点検整備。
前を走るメイド仮装の女性、髪からはリンスの香り。 ...続きを見る

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2013/05/18 00:08
ポイント練習、走友達とかけっこ。
3週連続レースの最後がフルマラソン。 ...続きを見る

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2013/05/16 23:32
ネット通販でランニング・仮装グッズ購入
まずはレーシングシューズ ...続きを見る

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2013/05/15 22:02
トレランコース試走
6/30の大会コース6.5km。 ...続きを見る

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2013/05/14 17:07
白根ハーフマラソンでかわいいメイドさん発見
ラスト500m、5kmの部でメイド服着た本物の女子だった。 ...続きを見る

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2013/05/12 16:08
6月末のトレラン検討中
仮装も含めて。 ...続きを見る

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2013/05/09 18:31
休みの日、しっかり食べて寝て運動しら疲れがとれた。
とんかつ和幸でおなかいっぱい食べて、 ...続きを見る

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2013/05/08 00:21
秋葉丘陵ラン+白玉の滝と山道オプション
5/6 さわやかな春の風。 ...続きを見る

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2013/05/07 23:37
あいどる@らんなーのMoMo☆ちゃんに会えた!
挨拶して、私の写真を見せた。これですぐに理解してくれたよう。 ...続きを見る

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2013/05/04 20:03
明日レースだった。
2日連続での庭の芝刈りと焼却処理で疲れた。 ...続きを見る

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2013/05/03 23:04
可愛さを演出するパーツ
ニーソックス。 ...続きを見る

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2013/04/26 23:51
島らん・飲み会・コスプレ
15kmの新潟島1周。冷たい雨が降り出してきて本降りになった。 ...続きを見る

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2013/04/26 23:43
まだ桜の花が持ち堪えている。
去年、86の納車日は4月26日。桜と一緒に写真撮れるかなと期待していたが1日足りなかった。 ...続きを見る

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2013/04/25 23:05
故郷の町名+マラソン
検索したら過去の記事が出てきた。 ...続きを見る

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2013/04/24 00:02
今日はのんびり
レースの疲れを癒す日。 ...続きを見る

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2013/04/23 23:16
新潟ロードレース15km メイド服で好記録
1時間00分50秒(4分03秒33/km)  ラスト1km3分43秒。 ...続きを見る

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2013/04/21 14:44
新潟ロードレース 前日受付
12時から18時。 ...続きを見る

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2013/04/20 22:40
常連のお客様来店
ということで、コスプレで接客。 ...続きを見る

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2013/04/19 01:11
やっぱりまじめに走ると体が絞れてくる。
昨日はハードな15,000mビルドアップ走。 ...続きを見る

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2013/04/17 22:40
15,000mビルドアップ、本気で走った。
今日はお気に入りのカフェに寄ってお花見と温泉。 ...続きを見る

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2013/04/16 23:14
告白しちゃった。
水泳をやっているお客様。久しぶりの来院。 ...続きを見る

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2013/04/14 22:43
ベスト体重の範囲になりました。
朝食前54.6kg。体脂肪率はまだ高めの16.0%。 ...続きを見る

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2013/04/13 21:47
脚が疲れたので α=V^2/r で向心加速度の差を確認
火曜日 400mトラック 直線部分は200m 1周 1分42秒 3.92m/s  円周200mの円運動とする。 ...続きを見る

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2013/04/13 16:20
走友のカジジ君に似合いそうな
この仮装でハーフマラソンを一緒に1時間30分で走ってもらいたかったけど、 ...続きを見る

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2013/04/11 23:32
仮装でマラソン大会入賞を目指して
気になるところは、 ...続きを見る

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2013/04/11 00:02
火曜日30,000m走 雨による冷えで頭痛22,800mで終了
佐渡トキマラソンの装備で走る。 ...続きを見る

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2013/04/10 16:19
時差ぼけみたい
日曜、4時起床、7時から晩酌?9時就寝(朝だよ)。12時起床、15時仕事、21時晩酌。 ...続きを見る

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2013/04/09 01:56
佐渡トキマラソンDNS
フルがハーフに変更の可能性があるというし、帰りの便が欠航の可能性があるので。 ...続きを見る

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2013/04/07 06:54
21時36分 佐渡 暴風警報
明日は無理だな。 ...続きを見る

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2013/04/06 21:48
佐渡トキマラソン 行けるかな。
http://www.sadokisen.co.jp/WebService/ ...続きを見る

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2013/04/06 12:19
刺激入れの2,000m走。
まずはジョグ。初めは右ソケイ部が痛かったが1kmで痛みは消えていった。 ...続きを見る

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2013/04/05 13:56
今日は足回りの疲労抜き
歩いても右の腸腰筋が痛い。くしゃみでも痛む。 ...続きを見る

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2013/04/03 23:32
マラソン5日前の20,000m走
ビルドアップ無しで85分の予定。現状を把握するのが目的。 ...続きを見る

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2013/04/03 11:46
1000/600インターバル 5本 今期6回目
今日は疲れている。 ...続きを見る

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2013/03/28 23:08
上里乾武マラソン
粗データ ...続きを見る

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2013/03/24 22:18
1000/600 インターバル タイムの変化
2月14日 今年初  ...続きを見る

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2013/03/21 23:20
インターバル1000/600 5本 いつもの木曜日のメニュー。
20時の気温2.9℃。 ...続きを見る

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2013/03/21 22:40
20,000m走
今日も進化があった。 ...続きを見る

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2013/03/19 23:42
ああ、練習やりすぎたかな・・・・
10日UPDNの激しいハーフマラソン・12日1000/600インターバル5本・14日12,000m47分台・・・・ ...続きを見る

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2013/03/17 00:18
5/4佐久鯉マラソン5kmにエントリー
帰省の帰りに寄り道できるかな。 ...続きを見る

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2013/03/15 23:09
12,000m 48分を絶対切るぞ!
去年の佐渡トキマラソンがきっかけで知り合ったマロンさん。 ...続きを見る

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2013/03/14 23:51
今日は体育館でジョグのつもりが・・・
雨が降って体育館でまじめなストレッチとジョグ。 ...続きを見る

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2013/03/13 23:46
スピードを取り戻してきた。
一昨日のはるな梅マラソンでラスト1.0975kmを3分51秒でスパートしたのが良かったのだろう。 ...続きを見る

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2013/03/12 23:16
はるな梅マラソン
「女子3位だよ!」 ...続きを見る

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2013/03/10 21:37
体が軽くなってきた。
重い原因は大腿内転筋と腸腰筋群の硬直だとわかった。 ...続きを見る

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2013/03/08 23:51
木曜日定番 1000/600 インターバル5本
暖かい南風が吹いて気温は14℃。冬の装備は取り払い軽装で実施。 ...続きを見る

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2013/03/07 23:21
ゴミを路上に捨てる爺さん、現行犯で注意した。
鳥屋野潟・創価学会のある場所。 ...続きを見る

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2013/03/06 00:45
今日は有意義だった。
午前中、島ラン23km。 ...続きを見る

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2013/03/04 23:29
2月の走行距離
329.083km。 ...続きを見る

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2013/03/02 22:52
第7回 ふかやシティハーフマラソン 参加して感じたこと
タイムは1時間30分17秒。初参加。  ...続きを見る

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2013/02/27 22:20
一気に体が絞れた
先週まではベスト体重から2kg以上オーバー。 ...続きを見る

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2013/02/27 00:37
第7回 ふかやシティマラソン
「お姉さん、頑張って!」 という声援が3回聞き取れた。 ...続きを見る

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2013/02/24 23:40
積雪。トラック諦めて体育館へ
ジムでストレッチと腹筋・肩こり解消の筋トレ1つだけ。 ...続きを見る

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2013/02/22 01:15
レースを2ヶ月近く入れていないと
疲れが取れてきた。 ...続きを見る

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2013/02/19 13:43
今季初インターバル
1000/600 5本 3分45秒/3分30秒 を実施。 ...続きを見る

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2013/02/14 23:20
とんかつ屋のお姉さん、長い髪を切っていた。
私が化けた時と同じ髪型だった。特に後姿。 ...続きを見る

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2013/02/13 00:02
今年初20,000m走
お昼、とんかつ屋でごはん・味噌汁・キャベツすべておかわり。 ...続きを見る

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2013/02/12 23:44
今日はちょっと疲れた。
夜、とやの体育館。 ...続きを見る

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2013/02/08 22:59
着実に走力が戻っている。
1月は休養。2月から普段通りに走り始めた。 ...続きを見る

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2013/02/08 00:21
練習再開して1週間
走力が戻ってきた。 ...続きを見る

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2013/02/07 23:35
今年初のハイペース走
陸上競技場も今年初めて。 ...続きを見る

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2013/02/05 23:46
新潟ロードレース、エントリー完了
15km。 ...続きを見る

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2013/02/04 00:19
明日、走友たちが勝田マラソンや大阪国際女子マラソンに参加
勝田に参加予定のライバルには応援メールを送った。 ...続きを見る

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2013/01/26 23:20
2日連続朝錬
今日から寒波来襲。 ...続きを見る

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2013/01/25 22:14
今年初練習
30分ジョグ。 ...続きを見る

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2013/01/07 23:38
今回の帰省は内容が濃かった。
スケジュールも過密だった。 ...続きを見る

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2013/01/04 23:31
第4回ベジタブルマラソンin熊谷
メイド仮装で参加。 雨の止み間に走れてメイドベスト更新! ...続きを見る

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2012/12/30 19:44
明日はベジタブルマラソンだけど
雨か。 ...続きを見る

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2012/12/29 15:23
クリスマス 仮装でエアロビっていう人
西蒲のART48は王道。 ...続きを見る

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2012/12/28 23:34
飲み会、1人だけコスプレで参加。
走友たちとの飲み会。 ...続きを見る

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2012/12/23 00:48
木曜 1000/600 インターバル10本
4分ちょい切りの設定。 ...続きを見る

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2012/12/21 23:48
今日は群馬、黒井峯遺跡マラソンに参加してきた。
ウエアはいつものメイド服。 ...続きを見る

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2012/12/16 23:10
気温2.7℃、晴れ  迷わずインターバルを実施
1000/600インターバル5本。 ...続きを見る

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2012/12/13 23:06
さのマラソン、時系列的メモ
4時30分自宅発。 ...続きを見る

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2012/12/13 00:40
火曜日は期日前投票+疲労抜きジョグと筋トレ
いつも通り競技場の駐車場に車を停め、すぐ隣の市役所へ投票に行ってから練習開始。 ...続きを見る

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2012/12/12 12:29
さのマラソン、大食いで前半リバースの危機に!
スタート1時間前。 ...続きを見る

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2012/12/09 23:26
スピードの刺激入れ
競技場へ行ってアップするも1周で断念。 ...続きを見る

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2012/12/06 23:29
最終ポイント練習
9日 佐野マラソンに向けて、調子はどうか。 ...続きを見る

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2012/12/04 23:15
今日は後半ほど良くなった。
昨夜、日本酒飲みすぎて朝残ってしまった。 ...続きを見る

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2012/11/29 23:32
あわてて調整中
12月8日は佐野マラソン。 ...続きを見る

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2012/11/28 22:56
走りに行こうとすると雨
仕方ない、レースの連続で疲れて痩せてしまったから取り戻そう。 ...続きを見る

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2012/11/26 22:57
コメント
http://himasoku.com/archives/51751646.html ...続きを見る

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2012/11/25 20:17
インターバル 1000/600 5本
今日は昼に懇親会でワイングラス3杯飲んでしまった。 ...続きを見る

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2012/11/22 23:37
久しぶりの20,000m。
強風に対応するため前傾になりふくらはぎに負荷がかかった。 シューズもふにゃふにゃで安定させるため、足裏に力が必要。 ...続きを見る

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2012/11/21 00:15
秋の仮装大会の写真
UPされていた。 ...続きを見る

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2012/11/19 23:58
仮装大会(別名 ごせん紅葉マラソン)でまじめに走った記録。
5月の30kmレースでは走友のカジジ君が優勝。 ...続きを見る

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2012/11/13 01:08
秋の仮装大会3 (別名 ごせん紅葉マラソン)
谷川真理さんと競い合えたおかげでメイドベストが出た。 ...続きを見る

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2012/11/11 19:51
秋の仮装大会 県内最終戦が明日
体育館で調整してきた。 ...続きを見る

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2012/11/10 21:56
第55回 新潟県マラソン選手権大会 終了のお知らせ
「第55回 新潟県マラソン選手権大会」 「第30回しばた女子マラソン競争大会」 ...続きを見る

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2012/11/08 15:32
4週連続レースは疲れる。
特に3つめは数学検定2級。 ...続きを見る

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2012/11/06 22:27
秋の仮装大会2(別名 第10回柏崎マラソン)
3日間 風邪でダウン。昨日30分ジョグできたので参加を決めた。 ...続きを見る

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2012/10/28 20:31
なぜ、こんなにスピードが落ちてしまったんだ。
火曜日5000m 19分56秒・・・・・・・。 ...続きを見る

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2012/10/25 22:43
寺泊シーサイドマラソンはランナーの仮装で参加。
ランパン・ランシャツは11ヶ月ぶり。 ...続きを見る

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2012/10/23 09:03
第1回 コスプレ飲み会を実施
夜は予想以上にお洒落な店だった。 ...続きを見る

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2012/10/22 14:32
脚を軽くするためのプログラム
今日は2kmジョグのあと公園で100m流し3本。 ...続きを見る

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2012/10/20 16:49
脚を軽くするプログラム
昨日の5000mでは中盤以降脚が重く設定の90秒/周を維持できなかった。 ...続きを見る

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2012/10/19 21:37
フルマラソンから中3日でポイント練習
新潟シティマラソンが終わったら競技場も閑散としていた。 ...続きを見る

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2012/10/12 00:10
思い返せば、雨だと好成績だった。
一昨年、大田原でサブスリーした時。 ...続きを見る

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2012/10/10 23:57
秋の仮装大会(別名・新潟シティマラソン2012)
メイドでのベストが出た。 ...続きを見る

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2012/10/07 15:25
仮装大会へ向けて、最後のポイント練習
一般には新潟シティマラソンと言う。 ...続きを見る

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2012/10/04 23:22
本日走行距離44km
朝、島ラン22km。2時間30分くらい。 ...続きを見る

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2012/10/02 22:44
9月走行距離300km達成
今朝21kmの島ランを終えて合計が300.675km。 ...続きを見る

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2012/09/28 13:14
20,000m 1時間24分27秒87
この秋初、85分切り。 ...続きを見る

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2012/09/26 23:47
24日 島ラン 24km
7時45分集合。 ...続きを見る

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2012/09/26 23:42
島ラン23km
朝7時20分スタート。 ...続きを見る

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2012/09/16 21:44
火曜日は無理しすぎたようだ
水曜日はなんともなくて ...続きを見る

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2012/09/16 21:41
火曜日定番20,000m走
雨が降って涼しくなった。 ...続きを見る

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2012/09/12 22:39
新潟シティマラソンへ向けての問題点が1つ。
絶対領域が日焼けしすぎている。 ...続きを見る

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2012/09/12 01:55
日曜日の仮装大会の写真がUPされていた。
最初の写真はイメージです。 ...続きを見る

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2012/09/06 22:58
大腿4頭筋
筋肉痛。 ...続きを見る

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2012/09/05 23:38
浦佐温泉・耐久山岳マラソン 仮装で完走
趣味で仮装して熱中症で倒れて主催者に迷惑をかけることは絶対にしてはならない。 ...続きを見る

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2012/09/03 15:52
8月 走行距離281.2km
練習日数21日。   ...続きを見る

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2012/09/01 10:55
今日はゆるめのポイント練習
夜、市陸にて ...続きを見る

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2012/08/30 22:47
20,000mハイペース走
気温30℃で実施。 ...続きを見る

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2012/08/29 23:31
浦佐温泉・耐久山岳マラソンの装備決定
場合によっては35℃にもなる条件での、山道ばかりの42.195km走。 ...続きを見る

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2012/08/29 01:32
3日連続ポイント練習
前回よりもきつかった。 ...続きを見る

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2012/08/23 23:50
下半期レース計画
10月7日   新潟シティマラソン    フル     ファンの皆さんの期待に応えて仮装します!   10月21日  寺泊シーサイドマラソン  ハーフ   正装  1時間23分切り ...続きを見る

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2012/08/17 22:35
1日で3つ
ハードワーク。 ...続きを見る

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2012/08/16 23:44
探し物が見つかった。
メイドカチューシャ、実家で洗濯して干したままだった。 ...続きを見る

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2012/08/14 19:16
夜、市陸まで往復
ヨタヨタとジョグ。 ...続きを見る

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2012/08/11 23:52
3日連続ポイント練習
昨日の25km島ランが体のコリをほぐしてくれていい具合に爆睡。 ...続きを見る

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2012/08/09 23:45
市内散策25km走
ポイント練習直後の長距離走はツライ。 ...続きを見る

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2012/08/08 23:50
1000m 3本
夜に競技場へ行ったら駐車場が満車で入れなかった。 ...続きを見る

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2012/08/08 12:51
先週と同じ練習を積み重ねる。
1000/600インターバル10本。 ...続きを見る

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2012/08/02 22:51
ポイント練習、2000m1本に集中
昨日の25km走の疲れが残っている。 ...続きを見る

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2012/07/31 23:33
島ラン25km
蒸し暑いしラリーの疲れがあったけど、ゆっくり走った。 ...続きを見る

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2012/07/31 13:42

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